Quinoa tyčinky s javorovým sirupem

Quinoa je přirozeně bezlepková potravina, nutričně velmi bohatá, s vysokým obsahem vlákniny a naopak nízkým obsahem tuku. Je lehce stravitelná a kromě mnoha slaných receptů se výborně hodí i do těch sladkých. Díky quinoe snadno odlehčíte svůj jídelníček. Hodí se jako příloha, do salátu, k zapékání, do kaše a mnoha dalších receptů.

 quinoa_tycky (1)

SUROVINY
¼ hrnku quinoy
5 lžic jemných ovesných vloček
4 lžíce javorového sirupu
1 vrchovatá lžíce kokosového oleje
lžička koření Síla květů
2 hrsti pekanových ořechů

Postup
Quinou uvaříte podle návodu a nechte vychladnout. (Návod, jak uvařit quinou)

Přimíchejte ovesné vločky, javorový sirup, kokosový olej a koření. Pekanové ořechy nalámejte na menší kousky a vmíchejte do směsi. Naplňte formičky a pečtena 180°C 20 minut. Po vytažení z trouby nechte vychladnout.

Kromě pekanových ořechů můžete použít i jiné, vlašské, lískové ořechy i mandle, anebo použijte mix.

 

Dobrou chuť vám přeje Naturálek zdravá výživa.

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení