Bulgurová směs s tempehem

Potřebujete připravit rychlou večeři? Tady máte tip od NATURÁLKU...

Bulgurová směs s tempehem

1 hrnku bulguru
lžíce sypkého Würzl bujónu
lžíce řepkového oleje
konzerva bio cizrny
1 domácí cibule
balení bio tempehu

Postup
Do kastrůlku s vodou vmícháme lžíci bujónu a přivedeme k varu. Přidáme bulgur a vaříme 12-15 minut. Poté necháme chvíli dojít a slijeme přebytečnou vodu. Na pánvi si rozpálíme řepkový olej a přidáme očištěnou a na drobno nakrájenou cibuli. Smažíme do zlatova. Přidáme k opečení tempeh nakrájený na kousky. Nakonec vmícháme uvařený bulgur a scezenou cizrnu z plechovky. Pořádně promícháme a podáváme.

Rada
Nevíte si rady kde koupit tempeh? V sortimentu ho mají zdravé výživy, jako je třeba ta naše.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz