Zdravé recepty

Žitné perníčky

  SUROVINY: 400g žitné mouky2 vejce4 lžic medu (můžete použít i javorový sirup, který má kr...

Černá čočka s dýní a cizrnou

Jednoduchý a rychlý recept, hodí se k večeři, obědu i s sebou do krabičky. Můžete jíst samotné, nebo...

Mandlová kaše z bulguru

Budete potřebovat 2/3 hrnku bulguru1 hrnek mandlového mlékalžíce mandlového másla...

Jáhlové noky

Máte rádi noky? Zkuste je připravit z jáhel. Jsou chutné, syté a zdravější. Jejich příprava je jed...

Jablečný koláč bez přidaného cukru

Výborný jablečný koláč, kde nemusíte používat cukr, pokud máte sladká jablka. A navíc je vážně rychl...

Kuřecí maso v čočkovo-kokosové omáčce

Omáčka na těstoviny, použít můžete i rýži, bulgur, quinou, nebo jinou přílohu. 1 kuřecí prso z ma...

Špaldové linecké

Linecké je jeden z klasických druhů vánočního cukroví. Ať už pečete deset druhů nebo jenom tři, li...

Banánové cookiesky

Co budete potřebovat: 3 větší zralé banány 200g jemně mletých ovesných vloček 80g čokolády s ...

Banánový chléb

Dezert nebo chleba? Co myslíte? SUROVINY:3 zralé banány 250g špaldové mouky80g moučkového cu...

Kuskusové placky s meruňkami

Máte pocit, že kuskus nemůžete použít a sladko. Ale ano. Nebojte se toho. Lehce stravitelné, super...

Polentové lívance

Lívance jsou lahodně jemné. Těsto vám vydrží v lednici i několik dní, nakrájejte si kolik spotřebu...

Polentové knedlíky

Knedlíky z polenty (kaše z kukuřičné krupice) jako zdravější alternativa klasických knedlíků ½ hr...