Zdravé recepty

Zapečené lavaš palačinky s tvarohem

Zapečené lavaš palačinky s tvarohem

číst více
Sladké jídlo chutná nejen dětem. Tvaroh, rozinky, vanilkový pudink je kobinace, která nezklame...
Tvarohové placky se špenátem

Tvarohové placky se špenátem

číst více
Velmi jednoduchý recept se špenátem. Semínka v receptu můžete libovolně střídat.
Špenátovo – pórkový quiche

Špenátovo – pórkový quiche

číst více
Quiche neboli slaný koláč. Výborně hodí jako večeře, oběd do krabičky, nebo svačina.
Melounová limonáda s mátou
?

Melounová limonáda s mátou ?

číst více
s touto limonádou budete královnou letní párty:-)...
Polentové lívance

Polentové lívance

číst více
Lívance jsou lahodně jemné. Těsto vám vydrží v lednici i několik dní, nakrájejte si kolik spot...
Polentové knedlíky

Polentové knedlíky

číst více
Knedlíky z polenty (kaše z kukuřičné krupice) jako zdravější alternativa klasických knedlíků
Jak uvařit polentu

Jak uvařit polentu

číst více
Kukuřičná krupice a polenta - jaký je mezi nimi rozdíl? Jak uvařit polentu a k čemu se polenta...
Mrkvové houstičky

Mrkvové houstičky

číst více

Tyto mrkvové houstky si hnedka zamilujete. Nejenom protože, jsou fakt chutné, ale jsou tak...

Granola muffiny

Granola muffiny

číst více
Osvěžující dezert vás překvapí svou chutí a lehkostí, nejlepší je čerstvý.
Domácí nanuky

Domácí nanuky

číst více
Domácí nanuky nebo zmrlina, jeden základ a tři příchutě. Vyzkoušejte tak trochu netradiční se ...
Kuřecí řízky na špejli

Kuřecí řízky na špejli

číst více
Děti milují řízky, zkuste tuto klasickou pochoutku trochu víc vychutit a přidejte špejli jako ...
Cizrnová pomazánka hummus

Cizrnová pomazánka hummus se sušenými rajčaty

číst více
Oblíbenou cizrnovou pomazánku jsme ještě vylepšili o sušená rajčata. Skvělá je jen tak s prouž...
Pečená cizrna

Pečená cizrna

číst více
Křupavá a lehce pikantní pečená cizrna. Použijte do salátů, do polévky, nebo jako slané mlsání...
Směs s cizrnou z jedné pánve

Směs s cizrnou z jedné pánve

číst více
Cizrna s masem, nebo zeleninou, přidejte těstoviny, nebo rýži, bulgur a máte skvělé jídlo.
Rychlé recepty a tipy z cizrny

Rychlé recepty a tipy z cizrny

číst více
Cizrnovo-zeleninová kaše, cizrnovo-bramborová kaše, prohřívací cizrnová polévka, cizrnová polé...
Cizrnová polévka

Cizrnová polévka

číst více
Rychlá a chutná polévka, krásně zasytí a zahřeje. Podávejte s žitným chlebem nebo krutony.
Jak uvařit cizrnu

Jak uvařit cizrnu

číst více
Cizrna je luštěnina, výživná a chutná. Použijte ji k zahuštění polévek, omáček, do pomazánek, ...
Jak na domácí kvásek?

Jak na domácí kvásek?

číst více

Je těžké připravit si doma kvásek? Já si myslím, že to není vůbec těžké, když víte jak na...

Tofu pomazánka

Tofu pomazánka

číst více
Posypte slunečnicovými semínky, ozdobte třeba plátky ředkviček.
Sladká cizrnová pomazánka

Sladká cizrnová pomazánka

číst více
Vyzkoušejte na lívance, palačinky nebo na domácí loupák.
Řepová pomazánka

Řepová pomazánka

číst více
Zjemněná smetanou, výrazná, ale lahodná.
Mrkvová pomazánka

Mrkvová pomazánka

číst více
K pomazánce se skvěle hodí čerstvý žitný chléb, špaldové housky nebo řepové krekry.
Veganská bábovka

Veganská bábovka

číst více
Rychlá, vynikající bábovka, kterou si ihned oblíbíte pro její lehce banánovou chuť.
Svěží kokosový dort s malinami

Svěží kokosový dort s malinami

číst více
Svěží kokosový dort z ovesných vloček a kokosového mléka
Jak připravit bulgur?

Jak připravit bulgur?

číst více
Bulgur jsou předvařená, nasekaná pšeničná zrna. Použijte jej všude tam, kde byste jinak použil...
Mořská treska a bulgur s mrkví

Mořská treska a bulgur s mrkví

číst více
Rybu do svého jídelníčku by měl pravidelně zařadit každý. Co si takhle připravit tresku podle ...
Mandlová kaše z bulguru

Mandlová kaše z bulguru

číst více
Tahle kaše vás dostane, je lahodná, hladká a krásně zasytí.
Trhané kuřecí maso v arašídové omáčce

Trhané kuřecí maso v arašídové omáčce

číst více
Vyzkoušejte tuhle omáčku s příchutí arašídů a sojové omáčky, lehce pikantní, skvělá s rýží.
Rýžová směs na způsob paelly s tempehem

Rýžová směs na způsob paelly s tempehem

číst více
Zeleninová směs z jedné pánve s rýží a voňavým šafránem.

Všechny recepty jsou NAŠE RECEPTY. Vaříme, pečeme, zkoušíme. Všechny fotky jsou naše fotky.

Zkoušímerecepty vegetariánské, veganské, masové, raw, bio, ale i obyčejné české a samozřejmě naše originální, co nás napadne. Nejsme striktní propagátoři nějakého směru. Cukr používáme co nejméně, vůbec, nebo jej nahrazujeme. Do každého receptu se snažíme zapojit co nejvíce zdravých surovin.

Známe suroviny a potraviny, které prodáváme.

Mouku používáme špaldovou, rýžovou, mandlovou, čirokovou, celozrnnou …, bílý rafinovaný cukr nahrazujemepřírodními sirupy, třtinovým cukrem, xylitolem, stévií, ..., jako mléko používámerostlinné nápoje (rýžové, ovesné, mandlové, sojové). Sůl – ideálně himalájskou, nebo jinou opravdu kvalitní a z čistého zdroje. Kypřicí prášek a přísady – jedině bez fosfátů. Bujóny a koření – bio, bez konzervantů, bez éček,…, Čokolády – bio, fair trade, … Základní suroviny jako těstoviny, rýže, a další  – v bio kvalitě, z ověřených zdrojů, celozrnné, natural, ….

Zkuste s námi zapojit zdravé potraviny a suroviny do svých běžných jídelníčků.
PŘIPOJTE SE K NÁM DO SKUPINY na facebooku
Bio-natural Naturálek – zdravé recepty a tipy
Sdílíme recepty. Učíme se používat zdravé suroviny. Inspirujte se a přidávejte recepty.
Každý čtvrtek recept od nás. Skupina na facebooku je uzavřená, obsah i komentáře vidí pouze členové. Pojďte s námi diskutovat nad recepty.

252 produktů
Tento internetový obchod ukládá soubory cookies, které pomáhají k jeho správnému fungování. Využíváním našich služeb s jejich používáním souhlasíte. Rozumím