Zdravé mlsání
Míváte chuť na sladké nebo slané? Zdravé mlsání může být ale i proteinová nebo ovocná tyčka před sportem, sušené ovoce a ořechy. Ořechové máslo na lžičku, zeleninové a semínkové chipsy, bylinné nebo ovocné bonbóny, ovocná přesnídávka a samozřejmě kvalitní čokoláda. Každý má někdy chuť na sladké, nebo slané. Pokud máte vyvážený jídelníček a občas si dáte nějakou dobrotu, nemusíte mít výčitky.
#ShowMore#
Naše tipy, když vás honí chutě (sladké i slané)
Když vás honí mlsná zkuste ji uspokojit kouskem kvalitní čokolády. Vybírejte s vyšším obsahem kakaa 70-90 %. Čokoládu ale nekousejte, nechte ji pomalu rozpouštět v puse, nespěchejte a chuť si vychutnejte.
Naprosto úžasná jsou ořechová másla, navíc vám dodají zdravé tuky a bílkoviny, zasytí vás.
Klasické chipsy vyměňte za zeleninové chipsy a krekry se semínky. Zobejte přímo semínka, přírodní nebo je opražte na pánvi s trochou soli. Pokud vás čeká náročný den, sport nebo výlet budou se vám hodit ovocné a proteinové tyčinky a flapjacky nebo raw tyčky.
Báječný je popcorn, můžete jej připravit i na pánvi naslano nebo nasladko. Pikantní slané mlsání vyrobíte z cizrny.
-
Lavaš
-
Bonbóny
-
Čokolády
-
Křupky
-
Ořechová másla
-
Přesnídávky
-
Slané chipsy a tyčky
-
Sušenky
-
Tyčinky a flapjacky
