Vláknina

Nejprodávanější

Lněná vláknina
NATURAL Horní Branná Lněná vláknina 250g
Skladem (11 ks)
NATURALHB-0161
 
21,90 Kč
Vláknina jablečná
Country Life Vláknina jablečná 250g
Skladem (2 ks)
VICOUNTRY-09535
 
38,90 Kč
ISWARI Konopná vláknina
ISWARI Konopná vláknina 60% BIO 250g
Skladem (1 ks)
ISWARI-000611
 
118,90 Kč
Grešík Pravé indické psyllium 250g
Grešík Pravé indické psyllium 250g
Skladem (2 ks)
GRE-150100
 
139,50 Kč
Grešík Pravé indické psyllium 100g
Grešík Pravé indické psyllium 100g
Skladem (8 ks)
GRE-150097
 
71,50 Kč
Inulin - rozpustná vláknina 125g
FaN Inulin rozpustná vláknina 125g
Skladem (7 ks)
V1V2VEGA-85300
 
85,90 Kč
7 položek celkem
Vláknina jablečná
38,90 Kč

Jablečná vláknina snižuje chuť k jídlu a zároveň prodlužuje trávení v žaludku, čímž vzniká pocit nasycení.

VICOUNTRY-09535
Inulin - rozpustná vláknina 125g
85,90 Kč

Zvyšuje odolnost organismu.

V1V2VEGA-85300
Grešík Pravé indické psyllium 100g
71,50 Kč

Vyvolává pocit nasycení, takže je vhodný i pro snižování nadváhy.

GRE-150097
Grešík Pravé indické psyllium 250g
139,50 Kč

Semena indického jitrocele jsou vynikající do pečení domácího pečiva.

GRE-150100
ISWARI Konopná vláknina
BIO
118,90 Kč

Vynikající nerozpustná vláknina má dokonalí sytící účinky, ale nezvyšuje energetický příjem.

ISWARI-000611
Lněná vláknina
21,90 Kč

Lněná vláknina je jemná drť z lněných semen obsahující hodnotné živiny.

NATURALHB-0161
SEMIX Lněné semínko mleté s kešu oříšky a dýní 150g
29,90 Kč

Směs z pečlivě vybraných odrůd lnu s vysokým obsahem OMEGA-3. Stačí přidat do jogurtu, nebo posypat kaši.

JEDEK-0038

Co je rozpustná a nerozpustná vláknina?

Rozpustná vláknina do sebe absorbuje vodu čímž získá gelovou konzistenci, která zpomaluje trávení, změkčuje obsah střev a pomáhá vyprázdnění.

Zdrojem rozpustné vlákniny je například oves a ovesné vločky, ořechy, semínka, luštěniny. Z ovoce jsou nejvýznamnějším zdrojem jablka, ze zeleniny především kořenová zelenina.

Nerozpustná vláknina pomáhá rychlejšímu průchodu trávicím traktem, usnadňuje vyprázdnění. 

#ShowMore#

Zdrojem nerozpustné vlákniny jsou například otruby, celozrnné pečivo, natural rýže, slupky ovoce, chlorela a další.

Jak dostat více vlákniny do vašeho jídelníčku?

  • Jezte více ovoce a zeleniny
  • Pokud jíte pečivo, jeho bílé varianty vyměňte za celozrnné.
  • K snídani si dejte ovesnou kaši nebo jinou formu ovesných vloček s ovocem.
  • K svačině si dejte hrst ořechů, semínek.
  • Zařaďte do jídelníčku více luštěnin, jako příloha, karbanátek, zavářka do polévky, ale i jako dip nebo pomazánka – inspirujte se našimi recepty.
  • Těstoviny vyměňte za celozrnné, rýži kupujte natural.

Pokud chcete vlákninu doplnit pomocí suplementů, nejvhodnější je chlorela, přírodní řasa s vysokým obsahem vlákniny.

Pozor, pokud se rozhodnete zvýšit příjem vlákniny, zvyšte příjem tekutin. Vláknina se neztrácí vařením ani sušením. Můžete tedy potraviny bohaté na vlákninu bez problémů tepelně upravovat.

 

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení