Sušenky
Mlsání do života většiny z nás patří, určitě není nutné si sladkosti úplně zakazovat, ale vybírejte si kvalitu, vhodné složení, nutričně hodnotnější výrobky. I mezi sušenkami najdete mnoho těch, které vám přinesou kromě cukru něco pozitivního.
Jak si vybrat kvalitní sušenku?
Sledujte složení! Na prvním místě je vždy surovina, které je obsaženo nejvíce. Vyhněte se sušenkám, kde je na prvním místě cukr, tuk a pšeničná mouka. Vybírejte sušenky, kde na prvním místě jsou například ovesné vločky, celozrnná mouka a jiné celozrnné obiloviny.
#ShowMore#
Pozor na nasycené mastné kyseliny, čím nižší číslo u nich bude, tím lépe. Vyhněte se palmovému a palmojádrovému tuku, raději hledejte kokosový olej, řepkový olej či máslo a olej olivový.
Většina sušenek obsahuje přílišné množství cukru. Vyberte si sušenky, které jsou ochucené přírodními sladidly, ovocem, kvalitní čokoládou. Sušenky s přídavkem ořechů a semínek mají navíc vyšší obsah vlákniny a bílkovin. Ideální svačinka pro děti i dospělé.
