PROVITA Chia semínka 500g

Detailní popis produktu

Semínka chia lze konzumovat hned několika způsoby :

• mohou být součástí spousty pokrmů ( mají neutrální chuť)
• často se přidávají do nápojů ( stačí lžička do skleničky a promíchávat - poté popíjíme ) můžete použít vodu, čaj či nějaký ovocný nápoj
• pokud si pečete sami  pečivo, můžete si do něj přidat chia semínka, které mají mnohem vyšší hodnoty důležitých látek, než jiná populární semínka
• velmi oblíbená jsou do salátů, jogurtů, tvarohů, pudingů či marinád
• konzumují se s musli, cereáliích, kaších v polévkách či vaječných omeletách

Chia semínka nejsou tvrdá a v tekutině  ještě  rychle změknou. Pokud chcete konzumovat chia semínky formou gelu můžete použít poměr 1 díl semínek a 10 dílů vody. Smíchat a nechat 7-10 minut odstát. Takto vytvořený gel můžete smíchat s nápojem či pokrmem dle libosti. Pokud chia semínka necháte déle odstát pojmou ještě více vody a budou mnohem měkčí. Gel je potom hustší a můžete ho v lednici skladovat i týden. Gel tak můžete okamžitě používat a konzumovat dle vašich chutí :-)

Kolik semínek chia jíst denně?
2 lžíce semínek chia zajistí významný příjem využitelného vápníku, vlákniny, rostlinných Omega-3 a dalších živin (viz Nutriční hodnoty).

Nutriční hodnoty ve 100g
Energie: 333kcal , Bílkoviny: 19g, Sacharidy: 17g, Tuky: 21g z toho Omega-3: 13g, Vláknina: 32g, Sodík: 0g

Dále významný obsah vápníku (až 5x více než v mléce a mnohem lépe využitelnější pro lidské tělo než vápník z pasterizovaného mléka), boron, zinek, měď, jód, železo, hořčík, mangan, molybden, fosfor, draslík, vitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B15, B17, C, D, E, K a další zdraví prospěšné živiny.

Chia puding.....

"Puding" z chia semínek ani nemůže být jednodušší :-) Chia semínka patří mezi superpotraviny, tento dezert Vám tedy jen prospěje.

Celý článek zde ...