PROVITA Chia semínka 500g
Kód: VEGA-003257Detailní popis produktu
Semínka chia lze konzumovat hned několika způsoby :
- mohou být součástí spousty pokrmů ( mají neutrální chuť)
- často se přidávají do nápojů ( stačí lžička do skleničky a promíchávat - poté popíjíme ) můžete použít vodu, čaj či nějaký ovocný nápoj
- pokud si pečete sami pečivo, můžete si do něj přidat chia semínka, které mají mnohem vyšší hodnoty důležitých látek, než jiná populární semínka
- velmi oblíbená jsou do salátů, jogurtů, tvarohů, pudingů či marinád
- konzumují se s musli, cereáliích, kaších v polévkách či vaječných omeletách
Chia semínka nejsou tvrdá a v tekutině ještě rychle změknou. Pokud chcete konzumovat chia semínky formou gelu můžete použít poměr 1 díl semínek a 10 dílů vody. Smíchat a nechat 7-10 minut odstát. Takto vytvořený gel můžete smíchat s nápojem či pokrmem dle libosti. Pokud chia semínka necháte déle odstát pojmou ještě více vody a budou mnohem měkčí. Gel je potom hustší a můžete ho v lednici skladovat i týden. Gel tak můžete okamžitě používat a konzumovat dle vašich chutí :-)
Kolik semínek chia jíst denně?
2 lžíce semínek chia zajistí významný příjem využitelného vápníku, vlákniny, rostlinných Omega-3 a dalších živin (viz Nutriční hodnoty).
Nutriční hodnoty ve 100g
Energie: 333kcal , Bílkoviny: 19g, Sacharidy: 17g, Tuky: 21g z toho Omega-3: 13g, Vláknina: 32g, Sodík: 0g
Dále významný obsah vápníku (až 5x více než v mléce a mnohem lépe využitelnější pro lidské tělo než vápník z pasterizovaného mléka), boron, zinek, měď, jód, železo, hořčík, mangan, molybden, fosfor, draslík, vitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B15, B17, C, D, E, K a další zdraví prospěšné živiny.
Chia puding.....
"Puding" z chia semínek ani nemůže být jednodušší :-) Chia semínka patří mezi superpotraviny, tento dezert Vám tedy jen prospěje.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Semínka a semena |
---|---|
Hmotnost: | 0.52 kg |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.