Káva

O kávě a jejích účincích pozitivních i negativních už bylo sepsáno mnoho. Přiměřené pití kávy má mnoho pozitivních účinků. Káva má vysoký obsah antioxidantů, které chrání lidské tělo před různými nemocemi. Kofein podporuje správnou funkci mozku i metabolismu. Pomáhá s psychickým rozpoložením, dokáže dokonce přivodit lepší náladu. Obsahuje také draslík a hořčík.

Negativem pravidelných dávek kofeinu je jeho návykovost, při každodenním pití si na kofein tělo zvykne a povzbuzující účinky nejsou tak výrazné. Vysoká konzumace kofeinu také dokáže zhoršit kvalitu spánku. 

Kolik šálků kávy denně je tak akorát?

#ShowMore#

Odborníci se shodují na 3-5 šálcích denně v závislosti na kondici a snášenlivosti každého jedince. Určitě by kávu neměly konzumovat děti, těhotné ženy, kojící a osoby citlivé na kofein, osoby s vysokým krevním tlakem a nemocemi žaludku. Nedoporučuje se pít kávu večer před spaním, poslední si dejte alespoň 4 hodiny před tím, než půjdete spát.

Tipy pro pití kávy

  • Nezapomeňte na správný postup přípravy kávy a samozřejmě dbejte na kvalitu při výběru.
  • Kávu pijte vždy čerstvou a svůj šálek si v klidu vychutnejte.
  • Nezapomeňte pití kávy doplnit pitím čisté vody.

Kávu seženete ve formě zrnek, určenou k namletí a do kávovarů, kávu mletou pro přípravu filtrované kávy nebo tzv. turka, kávu rozpustnou, kterou stačí pouze zalít horkou vodou a případně ochutit.

Specifickou skupinou jsou kávy zelené nebo káva Ajurvédská. A pokud kávu nemáte rádi, nebo nemůžete, nezoufejte, existuje mnoho alternativ káv, které chutnají opravdu skvěle.

Nejprodávanější

LOBODIS káva mletá KALINDA CARAIBES BIO 250g
 
213 Kč
1 položek celkem
LOBODIS káva mletá KALINDA CARAIBES BIO 250g
BIO FairTrade
213 Kč

Silná káva Pure Origin Caribbean  probudí vaše chuťové buňky výrazným a lehce dřevitým náporem. Divoké a svěží aromatické tóny mu dodávají určitou sílu a...

CENTRUM-0072