Rýže je lehce stravitelná potravina, která vyvolává pocit nasycení. Rýže je potravinou s velmi nízkým obsahem sodíku. Pohanka obsahuje ve svých semenech i slupkách rutin, který navrací cévám pružnost.
Návod k přípravě:
Kaši bez vaření rozmíchejte v horkém sójovém, ovesném nebo rýžovém nápoji, popř. v horké vodě. Dochutit můžete medem, sirupem, skořicí, dle chuti přidejte ovoce nebo ořechy. Můžete použít i k zahušťování omáček a polévek.
