Jaro je ideální období podpořit svoje tělo po zimě. V zimě jíme více těžká jídla, málo se hýbeme, chybí nám slunce. Můžeme se cítit pomalí a těžcí.
Neustále jsme obklopeni množstvím chemikálií ve stravě, vzduchu a všem kolem nás. Náš organismus ja sám o sobě vybaven řadou detoxikačních procesů, které pomáhají z těla většinu těchto toxinů vyloučit. Přirozená detoxikace těla tedy běžně funguje. Ne vždy je třeba přistupovat k razantním opatřením. Většinou postačí, když organismus v těchto přirozených procesech podpoříte.
Vybírejte hořkou chuť, která pomáhá čistit tělo od toxinů.
Které byliny pomohou při jarním odlehčení?
Pampeliška
Pampeliška je bylina, která podporuje normální trávení a celkovému pročištění těla. Často ji považujeme za plevel na zahradě, historicky se využívala jako potrava i léčivo.
Používejte list nebo kořen k přípravě čaje. Zkusit můžete i pampeliškovou kávu.
Čerstvé listy pak používejte jako salát, přidávejte do salátů, ke každému jídlu jako svěží doplněk.
Pampeliška - účinky pro organismus
- Normální trávení
- Normální funkce jater
- Normální funkce močové soustavy
- Prebiotikum
- Antioxidant
- Vylučování – pročištění těla
- Kontrola tělesné hmotnosti, hubnutí
Kopřiva
Kopřiva má očistnou funkci, pomáhá správnému pohybu střev, podporuje činnost ledvin, močových cest a vylučování vody z organismu.
Připravte si čaj a čerstvé listy přidávejte do salátu, uvařte si polévku, použijte místo špenátu, rozmixujte na pesto. Celkově působí kopřiva k osvěžení těla.
Zevně můžete použít kopřivu k oplachu vlasů. Pomáhá udržet zdravou a svěží pokožku, působí proti padání vlasů, pomáhá s nadměrnou mastnotou.
Použijte 2-3 vrchovaté lžíce sušené kopřivy, zalijte horkou vodou (500 ml) nechte zchladnout na příjemnou teplotu, sceďte a použijte jako poslední oplach po umytí vlasů.
Kopřiva - účinky pro organismus
- Normální trávení – pohyb střev
- Vylučování vody z organismu
- Normální činnost ledvin
- Normální funkce močových cest – vylučování
- Osvěžení těla
Ostropestřec
Ostropestřec mariánský je nejčastěji spojován s pozitivním působením na játra. Dokáže podpořit regeneraci jater při krátkodobém i dlouhodobém vlivu škodlivých látek. Je velmi dobrým pomocníkem při celkové očistě organismu. Ostropestřec také působí jako antioxidant a podporuje přirozenou obranyschopnost těla.
Ostropestřec - účinky pro organismus
- Normální trávení
- Normální funkce jater
- Normální funkce jater a žlučníku
- Přirozená obranyschopnost
- Pročištění organismu
- Antioxidant
Nezapomeňte ale, jenom bylinky nestačí, pokuste se upravit jídelníček. Vynechte cukry, úplně je omezte, případně vyměňte za náhradní sladidla. Bílou mouku vyměňte za celozrnnou nebo špaldovou. Zařaďte do jídelníčku několikrát týdně přirozeně bezlepkové potraviny. jako jsou jáhly, quinoa a pohanka, přidejte luštěniny. Omezte alkohol i kávu a průmyslově zpracované potraviny. Pokud musíte mlsat, dejte si kousek kvalitní čokolády, anebo dobré sušenky bez cukru.
Nakupujte s rozmyslem, myslete na kvalitu a ne kvantitu, produkty vybírejte.
Váš Naturálek zdravá výživa Pardubice.