9 rychlých a chutných receptů z cizrny, které vám změní život!
Cizrna je jedním z pokladů, který by měl být v každé kuchyňské skříňce. Je to luštěnina plná bílkovin, vlákniny a dalších živin, které jsou pro naše tělo důležité. A co je nejlepší? Cizrna je skvělá nejen pro naše zdraví, ale také skvěle chutná! Pokud máte rádi rychlé a chutné pokrmy, jste na správném místě. Připravte se na 9 úžasných receptů, které vás dostanou!
1. Cizrna a rajčatový salát s feta sýrem a bazalkou
Tento osvěžující salát je perfektní na letní večery. Smíchejte uvařenou cizrnu, nakrájená rajčata, feta sýr a nasekanou bazalku. Příprava trvá jen několik minut a výsledek je úžasně chutný!
2. Křupavé cizrnové placky s tzatziki
Placičky jsou velkým hitem hlavně u dětí, ale milují je i dospělí! Smíchejte mačkanou cizrnu, cibuli, česnek, koriandr a další koření dle svého gusta. Potom placičky jednoduše osmažte na pánvi a podávejte se studeným tzatziki dipem. Skvělá volba na rychlý oběd nebo večeři!
3. Cizrnová polévka s kořenovou zeleninou
V zimě potřebujeme tělo zahřát, a tato polévka se na to dokonale hodí! Přidejte k cizrně kořenovou zeleninu, jako je mrkev a petržel, poté ještě trochu cibule a česneku. Osolte a vařte, dokud se všechny chutě nespojí dohromady. Výsledkem je povznášející a sytá polévka, která zahřeje vaše tělo i duši!
4. Cizrnový burger s avokádem a zeleninou
Připravit si burgery je vždy dobrý nápad! Pro tento recept jednoduše smíchejte rozmačkanou cizrnu, cibuli, česnek a koření. Vytvořte placky a osmažte je na pánvi. Hotové placky podávejte v housce se šťavnatým avokádem, křupavou zeleninou a vaší oblíbenou omáčkou. A jedna pořádná porce šťavnatosti je na stole!
5. Cizrnové curry s kokosovým mlékem
Milujete exotická jídla? Pak je tento recept určitě pro vás! Dejte uvařenou cizrnu, kokosové mléko a vaše oblíbené curry koření do hrnce a vařte, dokud se všechno hezky nespojí dohromady. Podávejte s rýží nebo čerstvým chlebem. Nechte se unášet exotickými vůněmi a chutěmi!
6. Těstoviny s cizrnovým ragú
Pro přípravu tohoto jídla potřebujete jen pár ingrediencí a chvilku času. K uvařené ciizrně přidejte rajčatovou omáčku, cibuli a česnek. Vařte, dokud se všechny chutě nespojí dohromady. Potom už stačí jen uvařit těstoviny a servírovat je s cizrnovým ragú!
7. Cizrnové curry burgery
Další skvělá volba pro milovníky burgerů! Smíchejte cizrnu, cibuli, česnek, curry koření a další ingredience dle svého gusta. Vytvořte placky a osmažte je na pánvi. Podávejte s chutným jogurtovým dipem a nazdobte čerstvou zeleninou. Tohle jídlo vám doslova rozproudí chuťové buňky!
8. Cizrnový hummus se smaženými tortillami
Smíchejte cizrnu, tahini pastu, citrónovou šťávu, olivový olej a koření. Rozmixujte dohladka a podávejte s křupavými tortillami osmaženými na pánvi s trochou olivového oleje. Dopřejte si výjimečnou chuťovou symfonii!
9. Cizrnový salát s pomerančem a mátou
Na závěr tu máme ještě jeden osvěžující salát. Smíchejte uvařenou cizrnu, pomeranč, nasekanou mátu a jemně posekanou cibuli. Pro obměnu můžete přidat i kousek fety sýra. Tento salát je perfektní na lehký letní oběd nebo jako předkrm před hlavním chodem.
Tak co říkáte? Tyto cizrna recepty jsou rychlé, chutné a originální. Objevte nový rozměr chutí, budete nadšení. Nechte se zlákat a vyzkoušejte je všechny. Bon appétit!